7/22 52kg 2020年07月23日 朝食 7:30 breakfast 麻婆豆腐丼 きゅうりエクササイズ 10:00 Exercise ライザップ 6分間筋トレ初級 ライザップ 筋トレ2 アイソレーション ストレッチ その後豆乳とプロテイン昼食 15:30 Lunch 牛タン定食夕食 21:30 Dinner もちめんたいとベーコンのピザ レタスと生ハムのサラダ アマニ油 レモンペッパー すだちサワーにほんブログ村 にほんブログ村 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する
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